晨起做這6件事=作死！尤其是第一件，很多人每天都在做

圖源：壹圖網

04用力排便

早上起床，便意來襲，可上班就要遲到了，於是乎反覆憋勁，使勁用力，妄圖能快點排完，快點走人。

萬萬不可！！

因為憋勁，往往會減弱腸道在排便中的主動收縮能力，導致或加重便秘、痔瘡，甚至造成肛門脫垂。