不想高血脂找上門,飲食注意「少吃白、多吃紅」,避免血管堵塞

2023-06-26     開心果     反饋
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2、多吃紅豆

多吃紅豆對血管健康也很有益,因為紅色的食物所含有的鐵質會比較多,通過吃紅豆,就可以吸收更多的鐵離子,有補氣血的效果。

並且對保養心臟也很有益,紅豆裡面所含有的膳食纖維很多,進入人體後可以清除血管中的雜質,讓血液流動更加順暢。
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