紅豆和它是黃金搭檔，每天常喝一些，或有助健脾養胃、補氣血

7.保持血管健康

紅豆中含有不飽和脂肪酸，適量食用可以降低血液中膽固醇的含量，有助於保持血管的彈性，一定程度上可以預防冠狀動脈粥樣硬化。

除此之外，適量食用紅豆還可以促進胃腸蠕動，有利於體內食物的消化與吸收，也可以促進大便的排出。

但應該避免長期過量食用，以免加重胃腸道負擔，引起胃脹、胃痛、腹瀉等不適症狀。