男性衰老「加速器」公布，抽菸喝酒排最後，第1名大多數人戒不掉

3.多喝白開水

多喝白開水才能延緩細胞衰老，保持體內水分充足，提高免疫力，增強細胞，活化增殖新生，作用關鍵。建議男性朋友每天飲水量保持在1800毫升到2300毫升之間，從而提高氮氣，同時還能促進血液循環，減輕負擔，加快毒素排出。