壽命長的人！通常會有「一小、二長、三快」的特徵　快來對照一下「佔一個也恭喜你 」

3. 保持良好的社交關係：與家人、朋友和社區保持良好的社交聯繫，有助於提高情緒穩定性和心理健康，預防心理和行為問題。

4. 睡眠充足：保持穩定的睡眠習慣，每晚7-8小時的充足睡眠有益於身體和心理健康。

5. 維持健康的生活方式：戒菸、限酒、避免暴飲暴食和過度營養素攝入，控制體重，定期進行健康檢查和接種疫苗。