經常午睡，身體會發生什麼變化？睡多長時間比較健康？一文說清

　　當然，事實上，無論是飯後睡覺還是趴在桌子上，理論上都不建議，但進行適度的睡眠更為重要，為了在下午有更好的精力，建議最好能睡個好覺，以此來調整自己的狀態。

　　這裡醫生給許多患者提供兩個小辦法，可以更好地進行午睡。

　　①在睡覺時可以準備一個枕頭。如果辦公室的椅子可以平放，那就躺下睡覺。如果不能，那就躺在桌子上，用枕頭睡覺。這樣也可以更舒服。