4/7
下一頁
研究表明，少吸氧壽命延長50%！分享10個世界公認的長壽習慣
4/7
美國《自然》雜志報道，60歲以上的老年人，一周進行3次45分鐘以上的步行，可以幫助預防老年癡呆。一周步行7小時以上，患乳腺癌的機率會降低20%。
5、每周一條魚
魚肉中含大量的Omega-3脂肪酸，對老年人來說，吃魚能夠提高記憶力，預防老年癡呆。
6、少吃紅肉
5、每周一條魚
魚肉中含大量的Omega-3脂肪酸，對老年人來說，吃魚能夠提高記憶力，預防老年癡呆。
6、少吃紅肉
喬峰傳 • 21K次觀看
奚芝厚 • 750次觀看
花伊風 • 2K次觀看
幸山輪 • 730次觀看
幸山輪 • 110次觀看
喬峰傳 • 850次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
喬峰傳 • 790次觀看
喬峰傳 • 6K次觀看
開心果 • 770次觀看
幸山輪 • 1K次觀看
幸山輪 • 750次觀看
呂純弘 • 470次觀看
花伊風 • 190次觀看
幸山輪 • 350次觀看
幸山輪 • 420次觀看
幸山輪 • 800次觀看
幸山輪 • 410次觀看
幸山輪 • 330次觀看
幸山輪 • 550次觀看
幸山輪 • 560次觀看
花伊風 • 580次觀看