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這麼多年都吃錯了！很多人愛吃的6種早餐，有致癌物還傷身
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有的人會說，太油的早上不能吃，那我喝完白粥，配點榨菜、酸菜總健康了吧？
然而，這樣也不健康。
白米粥的升血糖指數很高，會導致刺激胰島素加快分泌，早餐只吃白粥，上午就很有可能出現頭暈、冒冷汗等低血糖癥狀。此外，白米粥缺乏蛋白質，對長身體的人來說營養也不足。
3、麵包牛奶
然而，這樣也不健康。
白米粥的升血糖指數很高，會導致刺激胰島素加快分泌，早餐只吃白粥，上午就很有可能出現頭暈、冒冷汗等低血糖癥狀。此外，白米粥缺乏蛋白質，對長身體的人來說營養也不足。
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