血虛的女人毛病多，一個補血食方，讓你不做「黃臉婆」！

一個補血食療古方，多數女人都需要

既然血虛會帶來這麼多困擾，那如何補血呢？

先說幾個常規的方法：

第一、別熬夜，別熬夜，別熬夜，重要的事說三遍，睡眠充足是補血的第一要務；

第二、多運動，越是懶得動，越要強迫自己去運動，散步，快走，慢跑，打羽毛球，但別劇烈運動；

第三、心情開朗，別憂鬱，別多想，憂思傷脾，脾胃不和就會耗傷血液。