提醒中老年人，這4種東西儘量少吃，為了健康，再饞也要管住嘴！

總之，高血壓患者需要注意飲食健康，儘量避免食用過於油膩、高鹽、高糖的食品，而選擇適量的均衡的飲食習慣，加入更多的健康食材，如蔬菜、水果、全穀類等。同時，老年人應該適當增加蛋白質和鈣質的攝入，以保持身體健康。下面，與大家推薦3道適合中老年人吃的健康食譜！