紅棗這樣堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

多吃紅棗對身體有哪些好處？

1.提升免疫力

吃紅棗能提高身體的免疫力，它當中有豐富的糖類物質，本身的糖量達60%—80%，裡面主要就是葡萄糖，也含有果糖、蔗糖等。

並且紅棗中有比較多的維生素，像是維生素C、維生素E、核黃素等，多吃能為身體補充營養。