玉米不能常吃？提醒：4種人儘量不要吃，吃玉米也有「禁忌」嗎？

首先玉米中含有相對較多的澱粉和糖分，如果吃得過多，有可能導致血糖升高或是超標。

此外由於玉米膳食纖維含量相對低，過度依賴玉米可能會導致攝入的纖維不足，從而影響消化健康。

此外玉米中含有較少的蛋白質和脂肪，如果長期單一食用或過度依賴，有可能會導致膳食均衡不足，影響身體健康。