晚上難以入睡，白天卻又睡不醒？這或與4個因素有關，需對症調理

　　3.過於疲憊

　　適量的運動對人體有好處，但若是使身體處於過度疲憊的狀態也會影響睡眠，尤其是腦力勞動者，在工作時人體會分泌較多的身份性神經遞質，由此大腦便會處於過度清醒的狀態，這樣便容易出現沒有困意的問題。

　　如果想要改善，睡覺之前一定要讓高速運轉的大腦慢下來，比如洗個澡，泡泡腳等等。