男人腎不好別擔心，中醫：睡前按一按你的「命門」，腎越來越健康

命門穴在我們背後兩腎的中間，與前面肚臍相對的位置，大家現在可以試著摸一下命門穴的位置。我們每天晚上睡覺之前，躺在床上，用雙手摩擦命門和雙腎，直到感覺發燙為止，然後雙手搓熱，再次捂住我們的兩個腎。這樣每天堅持按揉3分鐘就好。