養胃食物排行，小米粥僅排第四，平時常吃些，胃或會越來越好

4.吃辛辣、刺激性食物

吃過量的辛辣、刺激性食物也會刺激胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病。此外，過於油膩、辛辣的食物也會影響腸胃蠕動，使得消化不良。