養胃食物排行，小米粥僅排第四，平時常吃些，胃或會越來越好

5.定時定量

即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食。避免過飢或過飽，使胃保持規律活動。每餐還應保持食量適度。