養胃食物排行，小米粥僅排第四，平時常吃些，胃或會越來越好

3.吃飯時細嚼慢咽

我們的胃是比較脆弱的，胃是我們磨碎食物以及食物消化的器官，所以食物會在胃裡面停留一定的時間。

主要是通過胃的蠕動以及胃的消化，把大的顆粒轉化為小顆粒，小顆粒的食物會慢慢的分解成小分子。通過消化道黏膜進入血液裡面，大分子只有通過糞便排出。