早上起床第一口水怎麼喝？2種水千萬別喝！毀腎、毀胃、毀血管

專家告訴我們，長期喝水偏少會引起以下疾病：

1、首先會引起 泌尿系統感染、腎結石；

2、引起 血栓，冠心病發病率增加；

3、表現為 皮膚乾燥、皺紋增多，加速 人體衰老；

4、老年人腸胃蠕動減慢，引起 大便乾燥；

5、 糖尿病酮症酸中毒。

怎麼能知道自己是否缺水呢？

最簡單的方法就是看尿的顏色