女性絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？建議：8物要捨得吃，對女人好

7.黑豆

黑豆中含有較高的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及不飽和脂肪酸、多種胺基酸、礦物質、維生素等營養成分。

比如維生素E、鋅、鈣、鐵等，而這些成分正好都是女性追求美麗和抗衰老的必要營養。

長期食用黑豆，能夠有效地激活女性身體內部的自由基清除機制，促進新陳代謝、減緩衰老、調節內分泌，讓女性慢慢成為有益健康的「黑豆美人」。