最好的養生方式，既不是運動也不是睡覺，而是這件被忽略的事

你可知在很多百歲老人總結的長壽之道中，一個人想要順順利利活到百歲，那麼合理膳食能占到25%，遺傳等其他占25%，心理健康則占到50%。

正如在古代人就悟出的道理，《黃帝內經》中指出，百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗。