一天抽幾根煙對身體的危害最小？要戒菸，這5個方法讓你輕鬆度過

首先，請您要從心理熟悉菸草對於身體帶來的危害，從生活習慣上杜絕吸菸。生活中您需要減少在一些允許吸菸的場所停留的時間；最好可以避免其他人在你身邊抽菸的狀況，然後可以讓自己儘可能的忙起來，用工作和學習促使自己忘掉抽菸這個行為。

其次，當別人給你再次遞煙的時候，一定要果斷告知他：你已經戒菸，謝謝。