養護腸道，做好4件事，或能有效預防腸癌的發生，需堅持

三、堅持運動，不久坐

生命在於運動，這句話是絕對正確的。運動除了可以保持我們身體健康之外，還能緩解久坐帶來的身體疲勞。相關實驗數據表明，我們平時長時間的久坐是導致腸癌疾病高發的主要原因之一。

因為久坐會減弱我們的腸胃蠕動能力，因此糞便以及腸道里的毒素就不能及時排出，長期積累後對粘膜造成刺激，久而久之導致腸癌的發生。所以想要預防腸癌還是要從身體鍛鍊開始，不斷堅持的同時避免平日裡的久坐現象。