男子右肩疼了6個月查出肺癌：身上4處疼痛，或是癌症和疾病的徵兆

適當放鬆：可以選擇自己喜歡的方法來放鬆，如聽音樂、看電影、散步等。

也可以通過學習冥想、瑜伽等技巧來放鬆身心。

社交關係：與他人保持良好的社交關係可以降低心理壓力和孤獨感的發生，從而有助於身心健康的維護。

不喜歡的人和事要及時發泄出來，拒絕精神內耗，從自己做起。