研究發現：心跳快慢決定壽命長短，心率多少比較好？告訴你答案

6、堅持運動

運動可以讓體內的新陳代謝速度加快，對於增強心肺功能也有好處，有利於心臟健康。注意運動一定要長期堅持，三天打魚兩天曬網難以起到好的效果。

心跳的次數與健康之間有很大的聯繫，當發現自己頻繁的出現心跳異常，建議及時去就醫檢查。