男性「器官衰老」順序表公布，不妨自查，看你到哪一步了？

保持良好的睡眠：睡眠時間要足夠，每晚7-9小時，白天儘量保持清醒。

改變心理態度：積極樂觀的心態有助於緩解焦慮和抑鬱，增加抵抗力和免疫力。

規律體檢和醫學監測：儘早發現潛在問題，及時採取防範和治療。