吃完飯就躺著容易得病？醫生坦言：不僅不會長胖或還有1個益處

4.飯後立即洗澡或開車

吃完飯後立馬洗澡，可增加體表血流量，流向胃腸道的血液減少，往往因為消化液分泌不足而減弱消化能力，引起消化不良。

另外受到冷水或熱水刺激，可誘發心腦血管意外。吃完飯後大部分血液流向胃部來幫助食物消化，使得大腦處於缺血和缺氧狀態。

飯後開車易導致操作失誤，因此開車時間儘量安排在飯後一個小時。