好胃是養出來的，推薦這6種常見的養胃食物，或能保護腸胃

6、紅薯

紅薯有健脾益氣、提高胃動力、緩解脹氣的作用，並且由於味道甜美，紅薯一直是非常受大眾歡迎的食物。

不過比較令人尷尬的是，如果一次性食用過量紅薯，可能會導致頻繁的放屁，其實這正是由於紅薯極大地促進了腸胃蠕動所導致的。所以在食用紅薯時，一定要掌握好量，不要一次性食用過多。