好胃是養出來的，推薦這6種常見的養胃食物，或能保護腸胃

3、南瓜

南瓜屬性溫和，味道甘甜，含有豐富的果膠，可以很好的保護胃粘膜，達到調理腸胃的效果，非常適合腸胃較虛弱的老人和兒童食用。

為了避免對身體產生刺激，烹飪時最好選擇熬製成南瓜粥，不要選擇高溫油炸。