堅持每天早上吃個水煮蛋，一段時間後會有啥變化？還有很多人不了解

2.少吃煎蛋和茶葉蛋

茶葉蛋是生活中常見的小吃，非常美味，但是當茶葉與雞蛋一起煮時，會產生鈣、鐵元素的沉澱，會對腸胃產生刺激。煎蛋會消耗大量的油，做煎蛋的過程中高溫會是維生素大量流失。