血糖高就是糖尿病？不一定，做好這些飲食調理，血糖或能恢復正常

　　一、注意食物搭配

　　在主食方面，要以雜糧類和穀物類、雜豆類為主，精米、細面應該減少攝入量。

　　而且在一日三餐當中，主食應放到最後食用。如果進餐時食入過多的含澱粉類食物，比如說芋頭、土豆，那麼就一定要減少主食的攝入量。