什麼時間測血壓最准？醫生坦言：有2個最佳時間，很多人或白測了

減少壓力：學會放鬆、緩解壓力，高血壓人群在平時應該避免壓力過大，可以培養自己的一些興趣或者是愛好，放鬆自身的壓力，避免血壓波動。

定期測量血壓：定期監測血壓，發現問題及時治療，尤其是血壓出現大幅度的波動時，可以及時諮詢醫生。

定期體檢：定期進行體檢，做到早發現、早診斷、早治療。