睡覺時突然腿抽筋，是缺鈣了嗎？提醒：這4個原因要引起重視

2.熱敷

腿部抽筋有時候可能是由著涼、血液循環不暢或是肌肉過度緊張等所引起的，當有以上情況的朋友們可以試著通過熱毛巾熱敷來緩解疼痛。在熱敷的時候，還可以輕輕按摩，讓抽筋更快緩解。