睡覺時突然腿抽筋，是缺鈣了嗎？提醒：這4個原因要引起重視

6.紫菜

夏天睡覺起來時出現腿抽筋，好多人以為是缺鈣，真不一定，也可能是缺鎂，也會導致腿抽筋的，紫菜富含豐富的鎂元素，可以幫助補充身體中所需的鎂元素，從而防止腿抽筋。