晨起喝一杯水，相當於喝細菌？專家建議：起床後，這3件事別急著做！

2、吸菸

俗話說，「早上吸菸，早歸西天」，菸癮很重的人一天不抽菸渾身難受，卻不知道吸菸是威脅健康的錯誤行為，裡面多種有害物質獲取會加速疾病到來，傷害的不只是肺部，還會影響血管功能，降低抵抗力。

一起床就吸菸的人，血液粘稠度高，增加膽固醇，甘油三酯水平，後續影響器官，組織的供血，而循環出現障礙，許多不良症狀會出現，還會加速慢性疾病到來，需要拒絕菸草來保養好身體。