晚上寧可餓著睡覺，也千萬別碰這「4種」食物，難怪會越來越胖！

2、甜食。

很多人在晚上餓了的話也會去吃一些小甜品，其實甜品本身並沒有什麼問題，心煩的時候吃一些甜品，還可以讓我們的心情得到愉悅。但在吃甜品的時候也需要注意時間問題，儘量將吃甜品的時間放到早上或者下午，如果是在晚上睡覺之前吃的話，就會影響到睡眠質量，而且還可能會導致發胖的問題出現。