楊振寧的「長壽秘訣」，不在於運動，或與5點有關，值得學習借鑒

老年人要想養生長壽，趁早戒掉這4個壞習慣！

1.經常憋尿

經常憋尿在無形之中也會造成人的壽命縮短，所以在出現尿意之後，應該及時排尿，如果經常憋尿的話，會增加膀胱的壓力，還會造成腎臟吸收尿液當中的有害物質，造成腎功能下降，增加身體的負擔。