早餐不能喝「大米粥」？醫生：這6種食物，也不建議在早上食用

6.水果燕麥

水果燕麥的包裝雖然豪華精美，口感獨特，但其中的酸奶塊以及水果和乾果都是人工添加劑合成的，其中含有少量的穀物成分。

早餐經常吃這類水果燕麥，容易讓糖分在體內過度堆積，不僅會降低人體的免疫力，也會影響血流速度，誘發糖尿病和心血管疾病的來臨。