睡覺時腿抽筋，別再以為只是「缺鈣」！提醒：3種疾病你要關注

另外，運動量過大、沒有及時拉伸、放鬆肌肉，過多的酸性代謝產物堆積，也會刺激小腿抽筋。這些因素都是可控的，平時多注意即可減少腿部痙攣的次數。

二、半夜腿抽筋，不只是因為「缺鈣」