中老年人想要預防三高，要牢記這3點，或能有效預防

綜上所述，其實對於中老年人來說，保持合理的生活習慣能夠有助於預防三高的出現，例如保持合理的運動量、科學的飲食結構以及充足的睡眠時間，不過這些良好的生活習慣一定要長時間的堅持才能起到明顯的效果，如果是三天打魚兩天曬網的狀態，就沒法很好的對三高進行預防了。