男性「晨起」的5個行為，或許比喝酒還傷身？建議生活中多注意

3.花生

男性想要促進雄性激素分泌，還可適當多吃花生等含鋅較多的食物，因為鋅元素可刺激相關部位分泌更多的激素來滿足身體所需。

鋅元素對健康尤為重要，對老年人身體各個部位逐漸衰退，尤其是大腦神經組織功能衰退，不過適當吃花生的方式可促進大腦健康，預防老年痴呆。