女人來例假時，謹記「3洗2不洗」，減少濕氣入侵，子宮乾淨少生病

——堅持洗洗澡

在月經期間我們不建議前兩天洗澡，因為此階段月經量相對比較多，洗澡可能會給你帶來尷尬的問題，但如果你感覺出汗比較多，或者是身體出現異味，還是建議洗澡能夠降低感染細菌陰道風險。

洗澡最好以淋浴為主，不要泡澡，畢竟我們的身體在特殊階段，泡澡可能會讓細菌和病毒入侵，甚至會感染婦科疾病，不利於健康。

洗澡的時候應該以溫熱水為主，儘量不要長時間洗澡，控制在20分鐘以內，當然在洗澡的時候儘量不要洗頭，畢竟我們的頭比較特殊。