中國一名45歲女子，每天服用一片葉酸，半年後，發生這幾個變化

2.緩解失眠

大腦神經衰弱，失眠症狀，婦科疾病等，一般與體內缺乏維生素和葉酸有關，所以在平時應該注意補充葉酸，改善內分泌以及生殖系統激素分泌的情況，還可以緩解大腦的疲勞感。

對於睡眠質量不好的女性來說，過了45歲之後，可以每天堅持服用葉酸，其中的微量元素可以達到助眠、安神的效果，改善睡眠質量。