久坐1小時減壽22分鐘！每天這樣有奇效，一招解除身體僵硬

久坐1小時的危害等同於吸兩根煙，可減壽22分鐘。世界衛生組織（WHO）也早已將「久坐」，列為十大致死致病元兇之一：名醫館專家表示，身體坐位前傾20度時，腰椎承受的壓力是直坐的幾倍，長此以往，可能導致腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。

久坐還會導致血液循環受阻，直腸靜脈叢發生靜脈曲張，進而導致痔瘡，増大罹患結腸癌的風險。