老年人為何摔一跤就骨折？60歲後，2種肉要捨得吃，或能養好骨骼

不知道大家有沒有注意過，人到了一定的年齡以後，就容易出現全身酸痛的症狀。其實，這個和骨質疏鬆有很大的關係。

上面已經介紹了，人到了一定年齡以後，肌肉也是會流失的。當得了骨質疏鬆以後，人體就會代償性增加肌肉的負荷量。這樣的話，肌肉就相當於超負荷工作，所以就容易出現肌肉酸痛的症狀。

與此同時，骨質疏鬆患者的破骨細胞的活性也是增強的。破骨細胞就相當於拆遷隊，它的活性增強，那對骨骼的破壞性也會增加，所以也容易出現骨痛的症狀。

❷駝背和變矮：