堅持午睡和從不午睡的人，分別有什麼好處？不妨花一分鐘了解下

4.有助於長高

午睡有助於長高，因為人在午睡的時候，身體的生長激素會分泌比較旺盛，可以促進肌肉和骨骼的生長，但是一定要注意中午睡覺的時間不能太長。