每天早上起床，多做這4個步驟，預防心梗腦梗，中老年人要知道

用手指指腹按摩頭皮

深呼吸做完以後，開始用手指指腹按摩頭皮，大家在按摩的時候可以從前往後按摩，大概按摩10組左右，這樣能夠快速喚醒大腦，趕走身體中的疲憊感。同時這種做法還有降低血壓的作用，能夠讓身體更加健康。