七十過後，會出現「斷崖式」衰老？若沒得過3種病，或許可以長壽

5.保持運動

運動是保持身體健康的方法之一，還能促進身體各項機能維持在最佳狀態，使身體各項機能正常運轉，增強心肺功能。堅持運動可以使身體的每一個細胞和器官都有充足的能量，使供氧更有活力！所以，若果要想長壽，就要堅持鍛鍊，少偷懶。