2天洗腎一次！星雲大師生前「飽受洗腎折磨」痛苦難言　「醫揭10大壞習慣」1舉動等同抽菸

圖片來源：東森

八、久坐

許多科學研究都證實，「久坐」是非常減壽的壞習慣，除了全身循環不好外，一天只要坐超過6小時，每增加1小時的傷害，等同於抽了2根菸。

七、憋尿

憋尿的後果可輕可重，輕則泌尿道感染、結石痛風，重則加速腎臟老化，萬一老後頻尿、漏尿，後悔都來不及了。

六、加工食品、零嘴飲料

很多年輕人只喝飲料、不喝白開水，三餐消夜零食又吃加工食品，久了就對腎臟造成龐大負擔。