適當吃山藥不僅健脾養胃，竟還能收穫這些好處，養生人士不妨看看

總而言之，適當的吃一些山藥，對人體健康有著以上5種好處，對於出現便秘的人群來講，也可以適當吃一些山藥，能夠促使腸道蠕動，達到通便的功效。但值得注意的是，不管是哪一類人群，都不要生吃山藥。

另外，有很多人認為生吃山藥對於脾胃以及腎臟有著非常好的保健效果，這種說法是錯誤的，一旦生吃山藥，極有可能會引起嚴重的腹脹、腹痛、腹瀉現象，甚至會導致出現過敏症狀，對健康反而有害。