適當吃山藥不僅健脾養胃，竟還能收穫這些好處，養生人士不妨看看

四、潤肺止咳

山藥當中含有的皂苷以及粘液質成分，有著潤滑、滋潤的效果，對於肺部有著非常好的養護效果，尤其是對於經常咳嗽以及出現粘液痰液的人群來講，適當的吃一些山藥，能夠促使痰液快速排出，有著較好的止咳潤肺效果。